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Talleres :
Programa de Mindfulness y Autocompasión – MSC (Curso Oficial)

El programa MSC fue desarrollado por Christopher K. Germer, PhD, profesor de la Universidad Harvard y líder en la integración de mindfulness y psicoterapia; y Kristin Neff, PhD, profesora de la Universidad de Austin (Texas) e investigadora pionera en el campo de la autocompasión. El MSC combina las habilidades de mindfulness (atención plena) y autocompasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional.

El MSC es un programa de entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas, con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.

Beneficios:

  • Autoconocimiento desde la perspectiva de la compasión.
  • Cultivo de prácticas de mindfulness y autocompasión en la vida cotidiana.
  • Regulación de emociones conflictivas con mayor apertura.
  • Conocer nuestra voz crítica y que rol cumple en nuestras vidas.
  • Transformar y/o suavizar las relaciones incómodas.

Consideraciones:

  • Este taller no reemplaza la atención psicoterapéutica y/o médica
  • Apto solo para mayores de 18 años.
  • Modalidad: Plataforma Online.
  • Frecuencia: 1 vez a la semana.
  • Duración: 8 semanas (24 horas)
  • Modalidad: Online (Consulta por próximo inicio)
  • Para más información haz clic aquí

Taller: Mindfulness y Autocompasión

Espacio de teoría y práctica de estas dos practicas para cultivarlas en el día a día. ¿Qué es Mindfulness? ¿Qué es Autocompasión? Lo descubriremos juntos en este taller que estará centrado en realizar prácticas cotidianas para que las puedas hacer tú en casa o dónde estés. Recuerda lo único que debes de traer a este taller son dos maravillosas cualidades, curiosidad y apertura.

Beneficios:

  • Notar el presente con mayor apertura.
  • Experimentar mayor calma.
  • Desarrollo y cultivo de una voz amable.
  • Acercamiento al mindfulness y autocompasión, ambas prácticas al cultivarlas diariamente te permiten mayor regulación emocional, gratitud, resiliencia entre otros beneficios.

Recuerda:

  • No necesitas experiencia, este taller lo he realizado para todos (Con experiencia y sin experiencia).
  • No son pastillas mágicas, son prácticas para realizarlas de manera cotidiana o formal.

Consideraciones:

  • Este taller no reemplaza la atención psicoterapéutica y/o médica.
  • Para mayores de 16 años.
  • Próxima Fecha: Jueves 28 de Abril
  • Inversión: 79 soles
  • Hora: 08:00 p.m (Duración 2 horas)

Para inscribirte haz clic aquí